南京桑拿洗浴论坛安眠药不可随意用

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南京夜网小狼

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发表于 2017-9-21 16:13:06 | 显示全部楼层 |阅读模式
  • 张鹏

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对白领人士来说,睡眠和吃饭一样是个大问题。由于长期过度用脑,使神经一直处于紧张状态,脑内释放的兴奋物质过多,导致神经系统超负荷工作,使大脑的状态难以得到正常的修复和抑制,因而易患神经衰弱和失眠。.  一些白领人士经常熬夜,甚至通宵达旦,这就会使人体内的生物钟紊乱,进而破坏人脑的“睡眠装置”,引起失眠。  偶尔的失眠不必大惊小怪,而需要引起警惕的是长时间出现下列情况:躺在床上脑子里全是白天见过的人和发生的事,难以入睡;入睡后稍有动静就能知道;整夜做梦,醒来时觉得很累;很早就醒来,而且再也睡不着了;使用安眠药才能安然入睡。  上述失眠情况已经比较严重,需要就诊。但是专家提醒使用安眠药需要谨慎。尤其南京桑拿体验需要注意不要依赖安定类的安眠药物,这类药物通过减少神经细胞的兴奋性来镇静催眠。药物长期抑制大脑神经细胞的兴奋性,久而久之就会损伤大脑细胞,造成永久性的伤害,影响记忆力、认知能力等。  防治失眠的中成药毒副作用要小得多,而且能针对失眠的内在原因进行补益、调理。  在中医看来,不少白领人士的失眠是因为阴血不足,神失所养所致,主要表现为失眠多梦,神疲健忘,头晕头痛,心悸乏力,口干津少等,可以通过一定的食疗来进行调养,而不应随时寄望于安眠药。


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